The Single Best Strategy To Use For tecnicas para silenciar la voz interna
The Single Best Strategy To Use For tecnicas para silenciar la voz interna
Blog Article
No se trata aquí de la sana exigencia que nos impulsa a cada uno a lograr nuestros objetivos en la vida o integrarnos en nuestros grupos sociales y sus normas. Se trata de ponernos metas rígidas, excesivas, no actualizadas, generalistas y poco respetuosas con nuestros ritmos y necesidades. Esta alta exigencia puede tener las siguientes consecuencias:
Nuestros patrones de diábrand interno son con demasiada frecuencia negativos: nos enfocamos en Strategies preconcebidas de que estamos ‘
Entre ellas podemos destacar la terapia cognitiva de Beck y la terapia racional emotiva de Ellis, que pueden poner fin, o por lo menos freno, a ese taladrante y destructivo diábrand interno negativo.
Conocerte mejor te puede permitir trabajar sobre las áreas de oportunidad identificadas y realizar transformaciones significativas.
Las personas que tienen interiorizada esta creencia, raramente disfrutan de sus logros, y viven en un estado de exigencia interna casi constante. Pueden decirse mensajes del tipo: “tienes que ser el mejor”, “las cosas se tienen que hacer bien siempre”, “no seas torpe”, and many others.
Debido a que estas cookies son estrictamente necesarias para entregar el sitio Internet, rechazarlas tendrá un impacto en el funcionamiento de nuestro sitio.
Por lo tanto aprender a guiarse internamente y conseguir nuestros objetivos en la vida desde la amabilidad y el respeto interior, es un objetivo urgente y necesario.
El diásymbol interno positivo regular puede ayudarlo a sentirse más seguro de cara a lograr sus objetivos, ya que se inculca la creencia de que las cosas que desea se pueden lograr y, cuando surgen problemas, encuentra soluciones alternativas.
Podemos definir a conversa interna negativa como a linha de pensamento que temos conosco na forma de conversa silenciosa em que dizemos coisas ruins para nós mesmosnegativos, aspectos de nossa pessoa ou do mundo.
O que dizemos a nós mesmos e repetimos em nossas mentes pode condicionar nossa maneira de ver o mundo e nos relacionar com ele.
El primer paso que deberá tomar para detener sus comportamientos de autosabotaje es identificarlos.
Puede leer sobre nuestras cookies y la configuración de privacidad en detalle en nuestra política de privacidad.
Ese runrún continuo puede condicionar mucho nuestra vida tanto que nos impida disfrutar de ella, cambie nuestra conducta y haga que nos sintamos lethal.
Dicho diábrand puede tener sus raíces en una basic frase como dejar de autosabotearme que nos marcó desde que la escuchamos “¡eres un bruto!” a partir de allí nace este diálogo interno que no es más que un paradigma psychological el cual condiciona nuestra manera de pensar.